Hoy hablaremos del calentamiento. Es un aspecto esencial en el deporte para alcanzar un buen rendimiento y sobre todo para evitar lesiones. Todos somos conscientes de que calentar no nos gusta, lo hacemos a regañadientes, con pocas ganas y prestándole poca atención. En el mejor de los casos hacemos algo de movilidad articular y estiramos aquellos músculos que nos han dado problemas en ocasiones anteriores. Pero con esto no basta para evitar riesgos. Siempre sucede … Seguir leyendo →